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Das
wahre Ziel von Yoga ist die Erlangung des inneren Friedens und
der inneren Ruhe,
und dafür braucht sich die gewohnte Lebensweise nicht zu
ändern.
"Wer ernsthaft Yoga übt, bleibt unberührt
wie das Meer, das die turbulenten Wasser der hereinströmenden
Flüsse aufnimmt. Ein Yogi kann sinnliche Erfüllung
genießen, ohne ihr verfallen zu sein. Nicht Lebensverachtung
ist der Weg, sondern das Leben mit all seiner Schönheit
und seinen Schwierigkeiten zu umarmen. Sich in die Einsamkeit
zurück zu ziehen und entrückt in der einsamen Größe
von Samadhi zu verweilen (Zustand der inneren Ausgeglichenheit),
ist nicht das Ideal.
Wahres Heldentum liegt allein darin, mitten im Tumult des Lebens
und trotz aller Widrigkeiten innerlich gelassen zu bleiben."
(Zitat aus www.satyananda-yoga.de)
Das Wort Yoga stammt aus der Sanskrit Wurzel yuj
(vereinigen) und bedeutet Joch. D.h. im übertragenen Sinne
Verbindung, Vereinigung, auch im Sinne von „Anschirren“
und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur
Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit Gott - "beim
Üben verbinde ich mich ganz mit der Tätigkeit, bin
darauf konzentriert". (Worte von Osho)
Der Achtfache Yoga-Pfad (Ashtanga - Yoga) nach Patanjali
Yoga wird in Indien seit vielen tausend Jahren ausgeübt
und hat sich im Volke erhalten. Das System des Yoga baut auf
dem Lehrbuch "Yogasutra" des Patanjali auf, der vielleicht
lange vor Christus lebte.
Das Ziel dieses Yogas ist die Verbindung und Vereinigung zwischen
dem einzelnen Menschen und seinem Ursprung, seinem wahren Selbst,
Gott.
Meine Zielsetzung ist eine Grundstimmung "heitere Gelassenheit"
in den Gruppen zu erreichen. Entwicklung unserer körperlichen
und geistigen Kräfte und Entfaltung unserer Seelenkräfte.
Wir wollen über den Yoga zu körperlicher und geistiger
Gesundheit hinkommen. Wer will kann auch noch spirituelle Erkenntnisse,
mit oder ohne Bindung an eine bestimmte Konfession, mitnehmen.
Integraler Yoga
Ich biete Integralen Yoga an, diese von Swami Sivananda entwickelte
Form des Yoga vereint Körperhaltungen, Tiefenentspannung,
Atemübungen und Meditation, sowie positives Denken. Ein
in der indischen Tradition verwurzelter, eher geistiger Weg,
in dem mehr Wert auf eine ruhige, meditative Stimmung als auf
Exaktheit und Genauigkeit in den Asanans (Körperhaltungen)
gelegt wird.
Der Körper wird
in angenehmer Weise durchgeknetet, der Geist beruhigt sich. So
spüren die Übenden von Anfang an die heilsame Wirkung
auf allen Ebenen.
Die vorbeugende und heilende Wirkung aus medizinisch-wissenschaftlicher
Sicht:
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Yoga hält
unsere Gelenke beweglich und die Wirbelsäule in Form
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Yoga hat
auf das Herz- und Kreislaufsystem einen regulierenden
Einfluss
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Yoga wirkt
heilsam auf die Tätigkeit der Verdauungsorgane und
auf das gesamte Stoffwechselsystem
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Yoga hilft
bei seelischen oder leistungsbedingtem Stress, bei Depressionen
und Schlafstörungen
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Yoga ist
Lebenshilfe
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Eines
der hohen Ziele im Yoga aber ist die Selbstverwirklichung.
Um ihr näher zu kommen, ist es notwendig, in der Meditation
stufenweise die "ICHhaftigkeit" abzubauen. Gelingt
dies, dann kann das SELBST wachsen und die Persönlichkeit
in ihrer inneren und äußeren Haltung prägen.
Unter fachlicher Anleitung kann Yoga von jedem praktiziert werden,
es gibt keinerlei Einschränkungen.
Yoga
ist meiner Erfahrung nach eine praktische Methode um physisch
und psychisch gesund und vital zu bleiben. Positive Lebenseinstellung
und fast tägliches Üben sind der sicherste Garant
für anhaltende Leistungskraft.
Allerdings schätze ich auch die Aussage sehr: "Nicht
krankhaft gesund leben wollen".
Wir sollten wie meist im Leben die richtige Mitte finden.
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